Artiklar

Få söker hjälp vid klimakteriet – trots många symtom

Ninni Stålhammar är barnmorska och verksamhetschef på Doktor.se. Här berättar hon om hur du kan få digital vård av barnmorska för klimakteriebesvär.

7 hälsofördelar av att vinterbada

Att bada kallt kan ge bättre psykisk hälsa och förebygga både övervikt och hjärtsjukdom. Det är några av slutsatserna som norska forskare drar efter att ha sammanställt 104 studier om frivilliga kalla bad.

Träning kan hjälpa mot ofrivilliga pruttar

Att det läcker gas eller avföring är ett ganska vanligt problem, och det blir vanligare med ökande ålder. Ibland behövs behandling i form av till exempel hjälpmedel eller en operation. Vid lindriga besvär kan det för många räcka långt med bäckenbottenträning.

Vad säger snoret?

Gult, grönaktigt eller färglöst? Segt eller vattnigt? Går det att avgöra vad du drabbats av genom att kolla på snoret? Vi tar hjälp av Filip Saxena, läkare på Doktor.se för att reda ut begreppen.

Förbered mustaschen för Movember

Movember är en kampanj som inträffar i november varje år för att uppmärksamma prostatacancer, testikelcancer och självmord – tre viktiga orsaker till att män dör för tidigt.

Nu kommer mörkret – dags för vitamin D!

Solen är vår viktigaste källa till vitamin D. Under årets mörka månader kan det därför vara bra att ta ett tillskott av vitamin D. Det gäller särskilt för veganer, personer över 75 år och barn och vuxna som sällan eller aldrig äter fisk

Halsont är numera det vanligaste covid-symtomet

De symtom många förknippar med covid-19 är feber, hosta och luktbortfall. Men i takt med att viruset förändrats har även symtombilden skiftat. En brittisk befolkningsundersökning visar att det nu istället är halsont som är det vanligaste symtomet.

Kaffet som ger bäst hälsoeffekter

Kaffedrickare har lägre risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, och de lever längre. Det är känt sedan tidigare, och bekräftas återigen av en brittisk studie. Det som är nytt är att denna gång har forskarna också undersökt skillnader mellan olika sorters kaffe.

Andning för bättre hälsa

Att göra andningsövningar är ett effektivt sätt att varva ner och slappna av. Andra bra alternativ för avslappning är att gå i skogen, meditera, göra yoga eller springa. En fördel med andningstekniker är att det är en lätt metod som du kan göra i pauser var som helst. Här är tips på hur du gör.

Kontakt med träd gör oss friskare

Skogsbad är en hälsokur som fått mer och mer uppmärksamhet på senare år. Det bästa är att uppleva skogen i närkontakt med alla sinnen, men den som inte riktigt hinner ut kan ändå få en boost genom att fokusera på träd utanför fönstret. Forskning visar att även det ger hälsoeffekter.

Så kan du förebygga skador hos ditt idrottande barn

Det talas ofta om att barn i dag rör sig för lite. Men för aktiva barn som tränar stenhårt flera gånger i veckan kan det tvärtom bli för mycket av det goda. Här har föräldrar ett stort ansvar att se till att idrott i unga år inte ger negativa följder senare i livet, säger Marcus Idoff som är fysioterapeut på Doktor.se och expert på träningsfysiologi.

Så kramas du för bättre hälsoeffekter

Att kramar gör under för hälsan är välkänt. Kramar gör oss till exempel gladare, mindre stressade och ger bättre motståndskraft mot infektioner. Men visste du att vissa kramar kan ge bättre hälsoeffekter än andra? Här är tipsen på hur du får till de bästa kramarna.

Fem tips som lindrar höstblåsor​

Höstblåsor är en virusinfektion som är vanlig i skiftet när sensommar övergår i höst. Infektionen sprids lätt på förskolor och skolor, och drabbar främst barn under tio år. Sjukdomen går över av sig själv efter någon vecka. Här finns tips som kan lindra under tiden.

test

Att gå 10 000 steg per dag är något av det bästa du kan göra för hälsan, men inte alltid lätt att få till. I alla fall inte om du har ett stillasittande jobb. Men en ny studie visar att du kan få ungefär lika god hälsoeffekt av 5 000 steg per dag – om du går på rätt sätt.

Sök hjälp vid ångest som blir ett hinder i livet

För en del är höstmånaderna de mysigaste på hela året. Andra förknippar hösten med mörker, ångest och en hel del negativa känslor. Men är det bara att bita i det sura äpplet, eller kan man göra något åt ångest? Svaren är ja, och ja.

Uppdaterade vaccin mot covid-19. Vad är nytt?

Två av vaccinen mot covid-19 har uppdaterats för att ge bättre skydd mot nyare varianter av coronaviruset. I grund och botten liknar de vaccinen som finns sedan tidigare, och det kommer dröja några veckor innan de finns tillgängliga. Det är därför bättre att ta höstdosen så fort som möjligt, i stället för att vänta in uppdaterat vaccin.

Vem bör ta en höstdos vaccin mot covid-19?

Folkhälsomyndigheten rekommenderar nu alla över 65 år samt personer i riskgrupper att ta en höstdos av vaccin mot covid-19, oavsett hur många doser de tidigare fått. Genom att ta en höstdos får dessa särskilt utsatta grupper ett fortsatt skydd mot allvarlig sjukdom och död i covid-19.

Så får du bäst träningsresultat på kortast tid

Går det att träna smartare för bättre resultat på kortare tid? Vi bad Marcus Idoff, fysioterapeut på Doktor.se, att ge sina bästa råd för att uppnå effektivare träning.

8 tips för mindre tjat i familjen

Att tjata på sina barn är en oundviklig del av att vara förälder. Men för mycket tjatande kan göra vardagen outhärdlig för både föräldrar och barn, och kan på sikt störa relationen. Här kommer tips på vad du kan göra för att skapa en vardag med mindre tjat.

Långvarig nedstämdhet kan vara dystymi

Dystymi liknar en depression, men ger färre symtom som håller i sig under längre tid. Eftersom tillståndet är så långvarig får det ändå stora konsekvenser för den som drabbats. Därför finns all anledning att söka hjälp och få behandling.

Dags att ta tag i din knäsmärta?

Under sommaren passar många på att springa och röra sig mer än annars. Det kan göra att muskler och leder belastas mer än vanligt, och börja göra ont. Knäsmärta är en typisk sådan smärta som många går med alldeles för länge, säger Marcus Idoff som är fysioterapeut på Doktor.se.

Könssjukdomar – då bör du testa dig!

Könssjukdomar kan yttra sig på olika sätt, och ibland ger de inga symtom alls. Om du haft oskyddat sex och tror att du kan ha blivit smittad av en könssjukdom bör du testa dig.

test

När sommaren går mot sitt slut är det hög tid att komma in i vardagsrutiner igen. Här kommer några tips på hur du gör övergången smidigare för familjen.

7 vanliga påståenden om urinvägsinfektion – stämmer de?

Urinvägsinfektion drabbar de flesta kvinnor någon gång i livet. Det är också något många har åsikter om. Vi reder ut vad som egentligen stämmer.

Sommarens bett och stick – så hanterar du dem

Har du blivit stucken av en geting, bränd av en manet eller fått en fästing? Här är tips på vad du själv kan göra för att lindra besvären, och råd om när du behöver söka vård.

Hjälp att hitta njutbar sommarmat vid diabetes typ 2

Typ 2-diabetes är en sjukdom som i hög grad påverkas av hur du lever och vad du äter. Här finns tips på diabeteskost som passar för sommarens sociala liv, utan att kompromissa med din hälsa.

Låt barnen bada säkert – 8 råd som kan rädda liv

Små barn kan drunkna även i grunt vatten, och de drunknar tyst på bara några minuter. Därför är det så viktigt att ständigt ha ögonen på barn som badar.

Matiga sallader med bär

Nu är vi mitt i den ljuvliga årstid då vi kan frossa i färska bär. Att göra sylt och paj av bären är klassiskt, men de är också mycket goda som tillbehör i matigare rätter som till exempel sallad. Se våra tips!

Gräsallergi kan göra att gurka kliar i munnen

Personer med pollenallergi kan också reagera mot viss mat. Det kallas för korsallergi. Se vår lista med mat som kan ge symtom hos den som är allergisk mot gräs och gråbo.

Våra bästa tips mot åksjuka

Åksjuka är ett vanligt problem vid gungiga båtturer och långa bilresor, särskilt hos små barn. Här får du tips på vad du kan göra för att motverka åksjuka.

Lär dig de ovanliga symtomen på borrelia

Att borrelia kan ge en särskild sorts hudrodnad känner många till. Men det finns flera symtom att vara vaksam på om du eller ditt barn fått ett fästingbett – se vilka.

Kan allergitabletter hjälpa mot myggbett?

Hur vet jag om jag har soleksem? Kan allergitabletter hjälpa mot jobbiga myggbett? Vår läkare Filip svarar på vanliga frågor om sommar, sol och bad.

Checklista för ditt sommarapotek

Badkläder och sköna skor är givna i sommarpackningen. För en njutbar semester kan det också vara värt att förbereda ett sommarapotek som ryms i en necessär. 10 tips för sommarapoteket.

Så funkar mensförskjutning

Mens är inte bara blödningar. Många får också andra besvär, som smärta, illamående, kräkningar och huvudvärk. Vid speciella tillfällen, som till exempel en resa, kan det vara skönt att skjuta upp mensen – och få möjlighet att fullt ut fokusera på annat.

Kontinuerlig träning lindrar artros

Ungefär var fjärde person över 45 har artros. Besvären kommer gradvis när vi åldras, och leder i knän, höfter, rygg, fingrar och stortå är särskilt utsatta. En positiv nyhet är att kontinuerlig träning med anpassade övningar kan göra stor skillnad, särskilt vid artros i knän och höfter.

Vad säger forskningen – kan ett glas vin vara nyttigt?

Det är väl känt att det innebär allvarliga hälsorisker att dricka mycket alkohol. Men hur är det med ett glas vin då och då? Nu är många forskare överens om att en liten mängd vin kan ha positiva hälsoeffekter, men det finns också de som hävdar motsatsen.

5 våriga recept med nässlor

Nu är nässlorna som bäst i stora delar av landet. Nässlan är en råvara som inte bara är alldeles gratis, den är också späckad med mineraler och vitaminer. Bjud in vårens växtkraft i köket med fem goda och nyttiga nässelrecept.

7 myter om akne – sant eller falskt?

Blir akne bättre av att sola? Finns det någon behandling som verkligen fungerar? Beror akne på dålig hygien? Myterna om akne är många. Här får du reda på vad som är sant och falskt om akne.

Gör nyttigare smoothies med 7 olika grönsaker

En smoothie är ett perfekt mellanmål som du kan göra ännu nyttigare genom att mixa ner en grönsak eller två. Det är ett smart sätt att få i sig den dagliga dosen av vitaminer och mineraler från frukt och grönt, och smakar lika gott som en vanlig smoothie. Tips på 7 grönsaker som passar bra i smoothies.

Trött men svårt att sova? 4 vanor som kan hjälpa

Dålig sömn är ett vanligt problem som kan bero på olika saker, till exempel stress eller för mycket aktivitet sent på kvällen. Men du kan öka chansen att sova gott på natten genom att förbereda dig med några sömnvänliga vanor under dagen.

Rekordmånga TBE-fall förra året

Förra året fördubblades antalet TBE-fall i Sverige. I bland annat Skåne, som tidigare bara haft ett fåtal fall, har spridningen av TBE ökat kraftigt. Därför läggs nu boende i riskområden i Skåne till i listan över de som rekommenderas att vaccinera sig mot TBE.

Vi reder ut myter och fakta om fotsvamp

Kan jag förebygga fotsvamp genom att duscha ofta? Beror fotsvamp på dålig hygien? Svampen kan åtminstone inte spridas utanför fötterna. Eller? Här får du reda på vad som egentligen är sant när det gäller fotsvamp.

Vårsol kan skada mer än sommarsol

Plötsligt värmer vårsolen och det är lätt att glömma bort att huden inte är förberedd. Hos många av oss har den inte hunnit producera tillräckligt med skyddande pigment. Huden är dessutom tunnare på våren, vilket sammantaget ökar risken för att bränna sig. Vi tipsar om hur du väljer rätt solskyddsmedel för härliga dagar utomhus.

Hur går det med pandemin?

Är pandemin över? Påsken står för dörren och ramadan pågår för fullt. Kan vi umgås riskfritt med släkten under vårens högtider? Vi har gjort en sammanställning av läget just nu och berättar om de rekommendationer som fortfarande gäller.

Så kan du lindra ballongmage

Gaser i magen är något som alla har, men i en del fall bildas det så mycket gaser att magen blir uppsvälld. Det kallas ibland för ballongmage och kan ge obehag och smärta. Med rätt kost och några nya vanor kan du minska besvären.

Nedstämdhet och värk kan vara tecken på klimakteriet

Nästan alla kvinnor känner av klimakteriet någon gång efter att de fyllt 50 år. Ungefär 60 procent har måttliga till svåra besvär. Ändå är det bara ett fåtal som söker hjälp för sina symtom. Se vilka problem du ska hålla koll på – och vad du kan göra åt dem.

Fysioterapi digitalt, hur går det till?

Hur kan en fysioterapeut egentligen hjälpa mig via mobilen? Vilken typ av problem kan ni hjälpa till med på Doktor.se? Vår fysioterapeut Marcus Idoff svarar på frågor om digitala besök hos fysioterapeut.

Fem övningar som minskar risken för löpskador

I takt med att vårluften drar in över landet väcks lusten att dra på sig löparskorna. I början av säsongen när kroppen är lite ovan finns en risk att ta i lite hårdare än kroppen klarar av, vilket kan leda till skador. Marcus Idoff är fysioterapeut på Doktor.se och ger sina bästa tips för en skadefri löpningssäsong.

Förbättra din hälsa fem minuter i taget

Det är lätt att skjuta upp saker vi egentligen mår bra av på grund av tidsbrist. Men fem minuter har de flesta av oss några gånger under dagen. Om du lägger den tiden på effektiva hälsokickar kan det få stora hälsoeffekter.

Kan jag behandla min pollenallergi receptfritt?

Kroppens allergiska reaktioner mot pollen kan inte stoppas helt, men läkemedel kan minska dina besvär. De flesta allergiläkemedel kan köpas receptfritt på Apotek, och om du inte har problem med andningen kan du ofta behandla dina besvär med dessa.

Snabba och nyttiga mellanmål du kan förbereda

Förberedda mellanmål är ett perfekt sätt att få vardagen att funka lite smidigare. I bästa fall kan de också vara ett sätt att få i sig mer frukt, grönsaker och nötter. Här är tips på mellanmål du kan förbereda och ha i kylen.

Utslag på händerna kan ha flera orsaker

På vintern har de flesta torra och nariga händer, och för de som redan har problemhud på händerna kan symtomen förvärras. Handeksem är en vanlig orsak till utslag på händerna, men utslagen kan också ha andra orsaker.

Tips som hjälper vid torra ögon

Mycket skärmarbete i torr inomhusluft kan ge problem med torra ögon. Med ökande ålder blir problemen allt vanligare. Här är tips som kan lindra besvären, och minska den skavande känslan i ögonen.

Vanligt att känna sig uppgiven kring sex

Varför är sexlivet viktigt? Ett tillfredsställande sexliv är viktigt för hälsan, men problem kopplade till sexualitet är mycket vanligt. Vi ställde sju frågor till Rakel Kvassman, sexolog på Doktor.se Örestadskliniken i Malmö, som hjälper människor hitta sina vägar till sexuellt välbefinnande.

Hemarbetet är här för att stanna

Vad är en bra arbetsposition egentligen? På de flesta arbetsplatser har pandemin öppnat för möjligheten att då och då fortsätta jobba hemifrån. Lisa Skogs är fysioterapeut och expert på ergonomi hos Doktor.se, och ger här sina tips på vad du kan göra för att undvika skador.

Torr och glåmig? 5 tips som hjälper

Vintern är den tid på året då huden brukar bli som mest torr och glåmig. Den här vintern är inget undantag. Här är 5 tips för förnyad spänst och lyster.

Vilka corona-regler slopas och vilka blir kvar?

Vad ändras den 9 februari, och vad blir kvar? Rekommendationerna kring corona har ändrats flera gånger och det är svårt att hänga med. Vi reder ut vad som gäller.

Hur gör det ont? Molande, stickande eller hugg?

Alla upplever smärta då och då, det hör till det normala. Men det finns också tillfällen där det är viktigt att söka vård. Eftersom smärta är ett brett begrepp är det bra om du försöker beskriva dina symtom så tydligt som möjligt när du behöver hjälp. Här är tips över olika frågeställningar du kan fundera kring.

Spela padel utan skada – så minskar du risken för skador

Bland fysioterapeuter är padel en välkänd sport med hög risk för skador. Marcus Idoff är fysioterapeut på Doktor.se och ger sina bästa tips på hur du kan njuta av padel med mindre risk att skada dig.

Snabbtest för covid-19 är ett bra komplement

I och med den ökade smittspridningen har efterfrågan på PCR-tester skjutit i höjden. När det inte är möjligt att ta ett PCR-prov är snabbtester som utförs hemma ett bra alternativ.

Struktur och gränser underlättar när du jobbar hemifrån

Det kan vara utmanande att arbeta hemifrån under längre perioder. Vilken typ av struktur behövs och hur skapar du den? Steven Crosson är psykolog på Doktor.se och ger sina bästa tips för hur du kan få arbetsdagarna att funka.

Akut blodbrist – vården vädjar till blodgivare

Den snabba spridningen av omikron-varianten har lett till akut blodbrist i många regioner och nu vädjar regionerna till friska blodgivare att höra av sig för att boka en tid att lämna blod. Vad gäller för att bli blodgivare?

Nyttigare varm choklad efter vinterns utflykter

Vad passar bättre efter en vinterutflykt än en riktigt god kopp varm choklad? Rätt tillagad kan varm choklad vara ett rimligt hälsosamt alternativ. Här bjuder vi på ett recept med chokladens nyttigheter, men mindre av onyttiga tillsatser.

Svårt att varva ner under ledigheten?

Nästan alla väntar för länge med att söka hjälp för stressproblem. Om du känner att du har svårt att känna glädje och varva ner under ledigheten är det en varningssignal att ta på allvar. Här är exempel på symtom och beteenden som du ska ta på allvar.

Hantera stress – tips för att klara av stressiga perioder

Lite mycket att hinna innan jul? Känner du till och med stress över att du är stressad? Ta det lugnt. Stress är en naturlig del av livet som vi är byggda att klara av. Här är några tips på hur du kan hantera stressiga perioder utan att ta skada.

Andra coronajulen – vad gäller i år?

Trots nya åtgärder för att bromsa spridning av omikron-varianten finns goda möjligheter att fira jul ihop i år. Om du är vaccinerad och frisk vill säga. Men var beredd på att ställa in på kort varsel om du får symtom.

Tuffare säsong av både influensa och vinterkräksjuka

Efter två ovanligt milda säsonger för både RS-virus, influensa och vinterkräksjuka varnar Folkhälsomyndigheten för att årets virussäsong ser ut att bli desto tuffare. Här är tips för att minska spridningen.

Skärpta åtgärder ska fördröja spridning av omikron

Nu skärps corona-rekommendationerna igen: Undvik att resa kollektivt i rusningstid, jobba hemifrån när du kan, testa dig vid symtom och vid hemkomst efter resa. Med åtgärderna hoppas Folkhälsomyndigheten fördröja en allmän spridning av omikron.

Coronavarianten Omikron – detta vet vi

Nu finns konstaterade fall av omikronvarianten av Covid-19 i Sverige. Merparten av de smittade är personer som kommit hem från resa i södra Afrika, och de har lindriga symtom. Här är en sammanfattning av vad vi vet om den nya virusvarianten.

Farliga virus genom tiderna

Genom mänsklighetens historia har kampen mot farliga virus varit ett ständigt aktuellt ämne. Vissa virus kan idag hållas i schack tack vare vaccin och antivirala mediciner. En del dödliga virus har helt kunnat utrotas. Här är exempel på farliga virus som har plågat mänskligheten genom tiderna.

Få hjälp att hantera ångest med digital behandling

Många som har ångest väntar alltför länge med att söka vård. Genom Doktor.se kan du snabbt och smidigt få hjälp med många typer av svårigheter kopplade till ångest. Jonathan Namini är psykolog på Doktor.se och berättar mer om hur det går till.

Träna med halsont eller en förkylning – risker och råd

Är det farligt att träna med halsont? För den som kommit igång med regelbunden träning kan det vara segt när förkylningar sätter käppar i hjulen. Vad gäller egentligen, är det farligt att träna med halsont eller en förkylning? Helene Kruse, läkare på Doktor.se reder ut begreppen.

Håravfall – åtta orsaker till att du tappar hår

Alla tappar hår i perioder, men ibland rubbar balansen så att du tappar mer hår än det hinner växa ut nytt. Ärftlighet, kraftiga infektioner, stress och mineralbrist är några orsaker till håravfall.

Fler ska få påfyllnadsdos för bättre skydd inför jul

Folkhälsomyndigheten går nu ut med ny rekommendation om att påfyllnadsdosen av vaccin mot covid-19 kan ges från fem månader efter andra dosen. Rekommendationen gäller för alla personer över 65 år. Syftet är att fler ska hinna få ett bra skydd inför julhelgerna.

Fortfarande många sjuka av RS-virus

RS-säsongen som vanligtvis börjar efter nyår startade i år redan efter skolstarten. Det är fortfarande hög belastning på sjukhus och närakuter, och föräldrar uppmanas därför att fortsätta skydda de minsta och undvika smitta.

Rädda liv genom att registrera dig som organdonator

Under Donationsveckan minns och hedrar vi de personer som räddat andras liv genom sina donationer. Vi uppmanar också alla att överväga att bli donatorer, och uttrycka sin vilja i donationsregistret.

Det enklaste sättet att förnya dina recept

15 till 30 minuter – längre tid tar det normalt inte att förnya ett recept på Doktor.se.

Så hanterar du dina hudproblem på vintern

På vintern är luften torrare både utomhus och inomhus – då är det viktigt att sköta om sin hud extra noga.

Det här kan din hosta bero på – och så lindrar du den

Vintertid är lika med förkylningstid och med den kommer hostan. Det börjar som en retning i halsen, och sen kan den hålla i sig i flera veckor. Men när blir hostan farlig? Och vad kan jag göra för att lindra den?

Sovrutiner för godare sömn

God sömn är inte alltid något som kommer automatiskt, utan det kan behövas åtgärder för att få sömnen att fungera. Här är tips på hur du kan förbättra dina sovrutiner, och därmed förbättra din sömn.

Apparna som gör att träningen blir av

Regelbunden träning är en av de viktigaste investeringarna du kan göra i din egen hälsa. Men den som väntar på perfekta träningstillfällen blir sannolikt inte särskilt vältränad. Därför är träningsappar ett perfekt verktyg i vardagspusslet. Doktor.se har testat kända och mindre kända varianter – här är vår utvärdering.

Trötthet kan vara sköldkörtelproblem

Hypotyreos är en sjukdom som beror på att sköldkörteln producerar för liten mängd hormoner. Det kan göra att du känner dig trött, frusen och nedstämd. Du kan också känna att att du har mindre ork och att du har svårare att koncentrera dig.

Medveten vardag stärker din psykiska hälsa

Psykisk sjukdom känner de allra flesta till vad det är, till exempel depression och ångest. Men hur definieras egentligen god psykisk hälsa?

RS-virus-kaos när pandemibebisar varit ovanligt friska

När samhället öppnat upp har RS-säsongen börjat rekordtidigt, och närakuter och barnsjukhus vårdar för närvarande ovanligt många barn med besvärliga RS-infektioner.

Håll dig frisk – dags att optimera immunförsvaret

Här är våra bästa tips för att optimera immunförsvaret så att du står bättre rustad när höstkylan kommer, och luftvägsvirusen cirkulerar.

Coronarestriktionerna dras ner – de här blir kvar

Från den 29 september slopas nästan alla coronarestriktioner. Bland annat försvinner rekommendationen om att arbeta hemifrån. Samtidigt införs nya allmänna råd för vuxna som inte vaccinerat sig. Här är en sammanfattning av ändringarna.

Postcovid – fler kvinnor blir långtidssjuka av corona

De flesta som får covid-19 blir friska igen, men en del personer drabbas av långdragna symtom, så kallad postcovid. Vanliga besvär är extrem trötthet och andningssvårigheter. Enligt statistik från Socialstyrelsen drabbar postcovid fler kvinnor än män.

Mutationer – SARS-CoV-2 varianter av särskilt betydelse

Världshälsoorganisationen WHO har lagt till en ny mutation av corona på sin bevakningslista. Det gäller my (mu) som klassas som en variant av särskilt intresse.

Vilket munskydd ska jag ha på resan?

Munskydd i tyg eller papper? Många flygbolag har striktare krav på munskydd än vad Folkhälsomyndigheten rekommenderar. Här finns mer information om hur du väljer rätt munskydd.

Användningen av bettskenor har ökat

Att gnissla tänder, eller pressa ihop tänderna i sömnen är ett vanligt problem, särskilt hos kvinnor mitt i livet. Besvären kan ofta hänga samman med stress och oro. Många kan bli hjälpta av en bettskena.

Hjälp vid urinvägsinfektion

Urinvägsinfektion beror på att bakterier tagit sig in i urinröret, och är en mycket vanlig infektion. I de flesta fall behövs ingen behandling, utan det går över av sig själv. Vad kan jag göra för att slippa urinvägsinfektioner?

​Digitalt psykologbesök, hur går det till?

Varför har många svårt att söka hjälp av psykolog fast de behöver det? Hur får jag kontakt med en psykolog på Doktor.se? Vilken typ av problem kan ni hjälpa till med? Vår psykolog Jesper Grahn svarar på frågor om digitala psykologbesök.

Fysiskt aktiva barn mår bättre

Skolbarn som är fysiskt aktiva är mer tillfreds med livet och har färre psykiska besvär. Endast en liten andel av svenska skolbarn rör sig tillräckligt. Det visar en ny rapport från Folkhälsomyndigheten.

Så lindrar du löparknän

Löparknä ger en skärande smärta längs utsidan av knät. Smärtan blir värre när du tränar. Här är tips på vad du kan göra själv om du får problem med löparknä.

Pandemiutmattade förhållanden – går de att rädda?

Hösten är den tid på året då många par kastar in handduken och ansöker om skilsmässa. Med mer än ett år av inställda aktiviteter och hemarbete går många parrelationer på knäna. Psykolog Jesper Grahn tipsar om vad du kan göra för att rädda din relation.

Så undviker du att barn far illa av gräl

Alla föräldrar bråkar då och då, både med varandra och med sina barn. Vad ska föräldrar som är osams tänka på? Paul Bergman är psykolog på Doktor.se och ger tips om vad du kan tänka på för att barn inte ska fara illa av gräl.

Snarkning – då bör du söka vård

Snarkning är mycket vanligt och ett jobbigt problem både för den som snarkar och den som sover bredvid. I en del fall är snarkningen också förknippad med hälsorisker, och bör därför utredas och behandlas. När behöver man söka vård och vad hjälper mot snarkning?

Restless legs – tips som kan lindra

Restless legs är ett tillstånd som gör att underbenen pirrar och sticker. Det är inte farligt, men kan orsaka mycket besvär. Här är tips på vad som kan hjälpa.

Vanliga semestergräl och hur du hanterar dem

I semestertid är det vanligt att saker som skavt under året sätts på sin spets. Vad brukar folk bråka om och varför bråkar vi? Vi har bett vår psykolog, Paul Bergman om råd för hur du hanterar semestergrälen.

Hantera släkten på semestern

Många beter sig annorlunda när de är med sin släkt, varför är det så? Vi har bett Paul Bergman, psykolog på Doktor.se, om några råd för att få släktrelationer att fungera.

Test av träningsappar och olympiska spel för barn

Vår testpatrull bestod av Isak och Elsie, båda 10 år, träningsglada och med vana av konsolspel och appar. De fick ange plus och minus med varje spel, och betygsätta det på en skala där 1 är sämst och 5 är bäst.

Avsätt tid för att prata innan semestern

Sommaren är en period som testar många relationer. Många ser framför sig att det ska vara vilsamt och fritt utan vardagens krav. Samtidigt ska det mysiga fixas praktiskt. Vår psykolog Paul Bergman ger tips för hur du kan skapa en sommar med mindre friktion.

Så kan du lindra allergi mot gräspollen

Säsongen för gräspollen är lång, och för vissa innebär allergibesvären en plåga hela sommaren. De flesta blir hjälpta av receptfria läkemedel, till exempel tabletter som innehåller antihistamin. Utöver läkemedel finns det saker du kan göra själv för att lindra symtomen. Här finns tips.

Skydda ögonen mot solljus

Strålning från solen påverkar ögonen utan att det känns, och kan ge bestående skador. Därför är det viktigt att skydda ögonen med bra solglasögon. Välj rätt skydd för dina ögon.

Covid-vaccin mot deltavarianten av SARS-CoV

Deltavarianten anses mer smittsam och har fått stor spridning i världen och börjar nu spridas även i Sverige. En ny analys utförd av brittiska hälsomyndigheter visar att befintliga vacciner är effektiva mot deltavarianten av viruset.

Covid-19 – tips inför midsommar

Midsommar 2021 blir liksom förra året lite annorlunda på grund av pandemin. Samtidigt sker nu en samhällsspridning av deltavarianten som anses mer smittsam. Här kan du läsa mer om de rekommendationer som gäller.

Så kan du lindra myggbett

Mygg på sommarkvällar hör sommaren till. Reaktionen efter ett myggbett skiljer sig, där en del får en kraftigare reaktion med intensiv klåda. Det är också vanligt att barn är mer känsliga än vuxna.

Lindra halsbränna med receptfria medel

Stress, alkohol och stillasittande kan öka risken för halsbränna. De flesta som får halsbränna behöver inte söka vård, eftersom receptfri behandling brukar vara tillräcklig. Men i en del fall är det viktigt att söka vård för att få hjälp med utredning och behandling. Här finns tips på åtgärder som hjälper.

Så känner du igen farliga födelsemärken

Det finns flera sorters födelsemärken. Leverfläckar är bruna eller svarta födelsemärken som innehåller extra mycket pigment. De kan i sällsynta fall utvecklas till hudcancer. Genom att kolla igenom huden regelbundet så du märker om du får nya leverfläckar eller om gamla fläckar ändrar utseende.

Så väljer du rätt solskyddsmedel

Det finns en uppsjö av olika solskyddsmedel, med olika konsistens, solskyddsfaktor och innehåll. Det är viktigt att välja en solkräm som ger skydd mot både UVA och UVB. Här finns svar på vanliga frågor om solskyddsmedel.

Fysisk aktivitet minskar risken för åderbråck

Ungefär var tredje vuxen får åderbråck i någon form. Läs mer om hur du kan lindra besvären.

Frågor och svar om covid-19 vaccinationer

Har jag skydd mot covid-19 efter första vaccindosen? Vi svarar på vanliga frågor om covid-19-vaccination.

Vårda dina sommarfötter

Fötterna bär oss genom livet, vi har samlat tips på hur du får både fina och välmående fötter.

Träning kan ge bättre effekt av covid-19-vaccin

Mycket tyder på att fysiskt aktiva kan få bättre effekt av covid-19-vaccin.

Hur mycket svett är lagom?

Kan man svettas för mycket? Läs mer om nyttan med svett och varför svett luktar olika på olika personer.

Fotövningar kan lindra hallux valgus

Hallux valgus? Här tipsar vi om övningar som kan lindra och förebygga problem med hallux valgus.

Kaffedrickare kan leva längre

Forskning visar att kaffe är fullt av nyttiga ämnen som kan ge både bättre minne och skydda mot allvarliga sjukdomar.

WHO-riktlinjer om fysisk aktivitet

Världshälsoorganisationen WHO har gett ut nya riktlinjer för fysisk aktivitet och träning. Kommer du upp i fem timmars fysisk aktivitet i veckan som ger flås och puls?

Flytningar kan vara klamydia

I Sverige är klamydia den vanligaste sexuellt överförbara infektionen. Genom att testa dig för klamydia undviker du att smitta andra.

Dataspel och skärmtid – tips till föräldrar

Dataspel kan vara ett positivt sätt att lära sig nya saker och umgås med vänner, särskilt nu när sociala kontakter är svåra. Men när blir det för mycket av det goda? Här är exempel på varningssignaler för ett osunt beteende kring spel.

Spel om pengar – tips för att hålla spelandet i schack

Poker online och andra spel om pengar har ökat under pandemin. Det är lätt att ryckas med, och därför viktigt att sätta gränser. Här är några saker du kan tänka på för att hålla spelandet i schack.

Var uppmärksam på osund shopping

Nätshopping kan vara ett praktiskt sätt att handla. Men var uppmärksam på om shoppande på nätet används som kick eller flykt. Läs mer om exempel på olika typer av osunt beteenden kring shopping.

Pollensäsong ger fler smittade av covid-19 visar studie

Höga halter av pollen i luften göra att motståndskraften mot covid-19 minskar. Det gäller alla, även de som inte har allergi.

Så skiljer du på covid-19 och pollenallergi

Både covid-19 och pollenallergi kan ge snuva, nästäppa och trötthet. Men det finns också skillnader i symtom.

Nedstämdhet på våren kan vara depression

Med våren och skiftet från mörker till ljus kan vissa drabbas av det som kallas för en årstidsbunden depression.

Vanliga orsaker till sömnsvårigheter – Psykologernas tips för bättre sömn

Det finns många olika saker man kan göra för att sova bättre. Här listar våra psykologer åtta vanliga orsaker till sömnproblematik, känner du igen dig i något?

Norra Djurgården har fått en ny vårdcentral – Chefläkare Seika Lee berättar mer

Vi ställde sju frågor till Seika Lee, specialist i allmänmedicin och chefläkare på Doktor.se, som har varit med och öppnat den nya vårdcentralen på Norra Djurgården.

P-piller och abort var länge kontroversiellt i Sverige

Att få bestämma över sin kropp är något som många kvinnor idag tar för givet, men det är inte många decennier sedan som det var kontroversiellt. Idag på internationella kvinnodagen hyllar vi de kvinnor som varit pådrivande för denna frihet.

Illaluktande flytningar kan vara bakteriell vaginos

Obalans i underlivet kan ge bakteriell vaginos Hos sexuellt aktiva kvinnor i fertil ålder är det vanligt att drabbas av bakteriell vaginos. Det ger bland annat problem med illaluktande flytningar.

Antikroppar mot covid-19 – så länge varar de

Nu finns flera studier som undersökt hur länge antikroppar mot corona (Sars-CoV-2) ger skydd. Skyddet tycks vara längre än forskarna tidigare trodde. Läs vår genomgång.

Nästan alla söker hjälp mot stress för sent

Gina Almegård är psykolog på Doktor.se och hjälper många patienter att hantera stressymtom. Hon skulle önska att fler sökte hjälp innan det gått för långt. Ju allvarligare symtom, desto längre väg tillbaka, menar hon.

Munsår eller torrsprickor – så skiljer du dem åt

Det är vanligt att få sprickor i mungiporna på vintern. Det beror oftast på torr hud. Men stress och kyla gör det också lättare att få munsår. Vi reder ut symtomen som skiljer dem åt.

Vad är skillnaden mellan olika covid-19 vaccin?

Just nu finns tre godkända vaccin mot covid-19. Ett från Pfizer/Biontech, ett från Moderna och ett från AstraZeneca/Oxford University. Är det någon skillnad mellan dem? Läs vår genomgång av de godkända vaccinerna.

Vinterhud – metoder som hjälper mot torr hud

Vinterkyla och torr luft inomhus gör att huden behöver mer fukt än annars. Torr hud ökar risken för hudsjukdomar, till exempel eksem. Här finns tips om fuktbindande ämnen i krämer och metoder som kan hjälpa.

Sömnsvårigheter hos småbarnsföräldrar

Under småbarnsåren är det vanligt att föräldrar får sömnsvårigheter. Här finns tips på vad föräldrar kan göra för bättre sömn.

Huvudvärk – vad det kan bero på?

Huvudvärk är ett vanligt symtom vid flera olika sjukdomar. Det är oftast ofarligt, men vissa former av huvudvärk bör du kolla upp.

Stå, sitta eller ligga på jobbet?

Långa stunder av stillasittande är skadligt för hälsan. Ett tag skulle det räcka att istället stå upp och jobba viss tid av dagen. Men även den metoden har ratats. Det nya heter istället variation.

Så lyckas du hålla nyårslöftet

Goda vanor, färre ovanor eller att bidra till ett bättre klimat… Ambitionsnivån är ofta hög inför årsskiftet, men hur gör du för att lyckas genomföra dem en längre tid? Här finns några tips.

Nobelpris för upptäckt av hepatit C-viruset

Forskarna Harvey J. Alter, Michael Houghton och Charles M. Rice gjorde banbrytande upptäckter som lett till att det idag är möjligt att helt bota sjukdomen, och därmed rädda miljontals liv.

VAB med pigga barn, vad gör man?

Skärm, film och spel är en lösning som funkar ett tag, men sen då? Här är tips.

Ta hand om käken – sluta gnissla och pressa tänder