Det är väl känt att det innebär allvarliga hälsorisker att dricka mycket alkohol. Men hur är det med ett glas vin då och då? Nu är många forskare överens om att en liten mängd vin kan ha positiva hälsoeffekter, men det finns också de som hävdar motsatsen.
Läs merNu är nässlorna som bäst i stora delar av landet. Nässlan är en råvara som inte bara är alldeles gratis, den är också späckad med mineraler och vitaminer. Bjud in vårens växtkraft i köket med fem goda och nyttiga nässelrecept.
Läs merBlir akne bättre av att sola? Finns det någon behandling som verkligen fungerar? Beror akne på dålig hygien? Myterna om akne är många. Här får du reda på vad som är sant och falskt om akne.
Läs merEn smoothie är ett perfekt mellanmål som du kan göra ännu nyttigare genom att mixa ner en grönsak eller två. Det är ett smart sätt att få i sig den dagliga dosen av vitaminer och mineraler från frukt och grönt, och smakar lika gott som en vanlig smoothie. Tips på 7 grönsaker som passar bra i smoothies.
Läs merDålig sömn är ett vanligt problem som kan bero på olika saker, till exempel stress eller för mycket aktivitet sent på kvällen. Men du kan öka chansen att sova gott på natten genom att förbereda dig med några sömnvänliga vanor under dagen.
Läs merFörra året fördubblades antalet TBE-fall i Sverige. I bland annat Skåne, som tidigare bara haft ett fåtal fall, har spridningen av TBE ökat kraftigt. Därför läggs nu boende i riskområden i Skåne till i listan över de som rekommenderas att vaccinera sig mot TBE.
Läs merKan jag förebygga fotsvamp genom att duscha ofta? Beror fotsvamp på dålig hygien? Svampen kan åtminstone inte spridas utanför fötterna. Eller? Här får du reda på vad som egentligen är sant när det gäller fotsvamp.
Läs merPlötsligt värmer vårsolen och det är lätt att glömma bort att huden inte är förberedd. Hos många av oss har den inte hunnit producera tillräckligt med skyddande pigment. Huden är dessutom tunnare på våren, vilket sammantaget ökar risken för att bränna sig. Vi berättar om varför det är extra viktigt att skydda huden mot solen just nu och tipsar om hur du väljer rätt solskyddsmedel för härliga dagar utomhus.
Läs merÄr pandemin över? Påsken står för dörren och ramadan pågår för fullt. Kan vi umgås riskfritt med släkten under vårens högtider? Vi har gjort en sammanställning av läget just nu och berättar om de rekommendationer som fortfarande gäller.
Läs merGaser i magen är något som alla har, men i en del fall bildas det så mycket gaser att magen blir uppsvälld. Det kallas ibland för ballongmage och kan ge obehag och smärta. Med rätt kost och några nya vanor kan du minska besvären.
Läs merNästan alla kvinnor känner av klimakteriet någon gång efter att de fyllt 50 år. Ungefär 60 procent har måttliga till svåra besvär. Ändå är det bara ett fåtal som söker hjälp för sina symtom. Se vilka problem du ska hålla koll på – och vad du kan göra åt dem.
Läs merHur kan en fysioterapeut egentligen hjälpa mig via mobilen? Vilken typ av problem kan ni hjälpa till med på Doktor.se? Vår fysioterapeut Marcus Idoff svarar på frågor om digitala besök hos fysioterapeut.
Läs merI takt med att vårluften drar in över landet väcks lusten att dra på sig löparskorna. I början av säsongen när kroppen är lite ovan finns en risk att ta i lite hårdare än kroppen klarar av, vilket kan leda till skador. Marcus Idoff är fysioterapeut på Doktor.se och ger sina bästa tips för en skadefri löpningssäsong.
Läs merDet är lätt att skjuta upp saker vi egentligen mår bra av på grund av tidsbrist. Men fem minuter har de flesta av oss några gånger under dagen. Om du lägger den tiden på effektiva hälsokickar kan det få stora hälsoeffekter.
Läs merKroppens allergiska reaktioner mot pollen kan inte stoppas helt, men läkemedel kan minska dina besvär. De flesta allergiläkemedel kan köpas receptfritt på Apotek, och om du inte har problem med andningen kan du ofta behandla dina besvär med dessa.
Läs merFörberedda mellanmål är ett perfekt sätt att få vardagen att funka lite smidigare. I bästa fall kan de också vara ett sätt att få i sig mer frukt, grönsaker och nötter. Här är tips på mellanmål du kan förbereda och ha i kylen.
Läs merPå vintern har de flesta torra och nariga händer, och för de som redan har problemhud på händerna kan symtomen förvärras. Handeksem är en vanlig orsak till utslag på händerna, men utslagen kan också ha andra orsaker.
Läs merMycket skärmarbete i torr inomhusluft kan ge problem med torra ögon. Med ökande ålder blir problemen allt vanligare. Här är tips som kan lindra besvären, och minska den skavande känslan i ögonen.
Läs merVarför är sexlivet viktigt? Ett tillfredsställande sexliv är viktigt för hälsan, men problem kopplade till sexualitet är mycket vanligt. Vi ställde sju frågor till Rakel Kvassman, sexolog på Doktor.se Örestadskliniken i Malmö, som hjälper människor hitta sina vägar till sexuellt välbefinnande.
Läs merVad är en bra arbetsposition egentligen? På de flesta arbetsplatser har pandemin öppnat för möjligheten att då och då fortsätta jobba hemifrån. Lisa Skogs är fysioterapeut och expert på ergonomi hos Doktor.se, och ger här sina tips på vad du kan göra för att undvika skador.
Läs merVintern är den tid på året då huden brukar bli som mest torr och glåmig. Den här vintern är inget undantag. Här är 5 tips för förnyad spänst och lyster.
Läs merVad ändras den 9 februari, och vad blir kvar? Rekommendationerna kring corona har ändrats flera gånger och det är svårt att hänga med. Vi reder ut vad som gäller.
Läs merAlla upplever smärta då och då, det hör till det normala. Men det finns också tillfällen där det är viktigt att söka vård. Eftersom smärta är ett brett begrepp är det bra om du försöker beskriva dina symtom så tydligt som möjligt när du behöver hjälp. Här är tips över olika frågeställningar du kan fundera kring.
Läs merBland fysioterapeuter är padel en välkänd sport med hög risk för skador. Marcus Idoff är fysioterapeut på Doktor.se och ger sina bästa tips på hur du kan njuta av padel med mindre risk att skada dig.
Läs merI och med den ökade smittspridningen har efterfrågan på PCR-tester skjutit i höjden. När det inte är möjligt att ta ett PCR-prov är snabbtester som utförs hemma ett bra alternativ.
Läs merDet kan vara utmanande att arbeta hemifrån under längre perioder. Vilken typ av struktur behövs och hur skapar du den? Steven Crosson är psykolog på Doktor.se och ger sina bästa tips för hur du kan få arbetsdagarna att funka.
Läs merDen snabba spridningen av omikron-varianten har lett till akut blodbrist i många regioner och nu vädjar regionerna till friska blodgivare att höra av sig för att boka en tid att lämna blod. Vad gäller för att bli blodgivare?
Läs merVad passar bättre efter en vinterutflykt än en riktigt god kopp varm choklad? Rätt tillagad kan varm choklad vara ett rimligt hälsosamt alternativ. Här bjuder vi på ett recept med chokladens nyttigheter, men mindre av onyttiga tillsatser.
Läs merAtt göra andningsövningar är ett effektivt sätt att varva ner och slappna av. Andra bra alternativ för avslappning är att gå i skogen, meditera, göra yoga eller springa. En fördel med andningstekniker är att det är en lätt metod som du kan göra i pauser var som helst. Här är tips på hur du gör.
Läs merNästan alla väntar för länge med att söka hjälp för stressproblem. Om du känner att du har svårt att känna glädje och varva ner under ledigheten är det en varningssignal att ta på allvar. Här är exempel på symtom och beteenden som du ska ta på allvar.
Läs merLite mycket att hinna innan jul? Känner du till och med stress över att du är stressad? Ta det lugnt. Stress är en naturlig del av livet som vi är byggda att klara av. Här är några tips på hur du kan hantera stressiga perioder utan att ta skada.
Läs merTrots nya åtgärder för att bromsa spridning av omikron-varianten finns goda möjligheter att fira jul ihop i år. Om du är vaccinerad och frisk vill säga. Men var beredd på att ställa in på kort varsel om du får symtom.
Läs merEfter två ovanligt milda säsonger för både RS-virus, influensa och vinterkräksjuka varnar Folkhälsomyndigheten för att årets virussäsong ser ut att bli desto tuffare. Här är tips för att minska spridningen.
Läs merNu skärps corona-rekommendationerna igen: Undvik att resa kollektivt i rusningstid, jobba hemifrån när du kan, testa dig vid symtom och vid hemkomst efter resa. Med åtgärderna hoppas Folkhälsomyndigheten fördröja en allmän spridning av omikron.
Läs merNu finns konstaterade fall av omikronvarianten av Covid-19 i Sverige. Merparten av de smittade är personer som kommit hem från resa i södra Afrika, och de har lindriga symtom. Här är en sammanfattning av vad vi vet om den nya virusvarianten.
Läs merGenom mänsklighetens historia har kampen mot farliga virus varit ett ständigt aktuellt ämne. Vissa virus kan idag hållas i schack tack vare vaccin och antivirala mediciner. En del dödliga virus har helt kunnat utrotas. Här är exempel på farliga virus som har plågat mänskligheten genom tiderna.
Läs merMånga som har ångest väntar alltför länge med att söka vård. Genom Doktor.se kan du snabbt och smidigt få hjälp med många typer av svårigheter kopplade till ångest. Jonathan Namini är psykolog på Doktor.se och berättar mer om hur det går till.
Läs merÄr det farligt att träna med halsont? För den som kommit igång med regelbunden träning kan det vara segt när förkylningar sätter käppar i hjulen. Vad gäller egentligen, är det farligt att träna med halsont eller en förkylning? Helene Kruse, läkare på Doktor.se reder ut begreppen.
Läs merAlla tappar hår i perioder, men ibland rubbar balansen så att du tappar mer hår än det hinner växa ut nytt. Ärftlighet, kraftiga infektioner, stress och mineralbrist är några orsaker till håravfall.
Läs merFolkhälsomyndigheten går nu ut med ny rekommendation om att påfyllnadsdosen av vaccin mot covid-19 kan ges från fem månader efter andra dosen. Rekommendationen gäller för alla personer över 65 år. Syftet är att fler ska hinna få ett bra skydd inför julhelgerna.
Läs merRS-säsongen som vanligtvis börjar efter nyår startade i år redan efter skolstarten. Det är fortfarande hög belastning på sjukhus och närakuter, och föräldrar uppmanas därför att fortsätta skydda de minsta och undvika smitta.
Läs merUnder Donationsveckan minns och hedrar vi de personer som räddat andras liv genom sina donationer. Vi uppmanar också alla att överväga att bli donatorer, och uttrycka sin vilja i donationsregistret.
Läs mer15 till 30 minuter – längre tid tar det normalt inte att förnya ett recept på Doktor.se.
Läs merPå vintern är luften torrare både utomhus och inomhus – då är det viktigt att sköta om sin hud extra noga.
Läs merVintertid är lika med förkylningstid och med den kommer hostan. Det börjar som en retning i halsen, och sen kan den hålla i sig i flera veckor. Men när blir hostan farlig? Och vad kan jag göra för att lindra den?
Läs merGod sömn är inte alltid något som kommer automatiskt, utan det kan behövas åtgärder för att få sömnen att fungera. Här är tips på hur du kan förbättra dina sovrutiner, och därmed förbättra din sömn.
Läs merRegelbunden träning är en av de viktigaste investeringarna du kan göra i din egen hälsa. Men den som väntar på perfekta träningstillfällen blir sannolikt inte särskilt vältränad. Därför är träningsappar ett perfekt verktyg i vardagspusslet. Doktor.se har testat kända och mindre kända varianter – här är vår utvärdering.
Läs merHypotyreos är en sjukdom som beror på att sköldkörteln producerar för liten mängd hormoner. Det kan göra att du känner dig trött, frusen och nedstämd. Du kan också känna att att du har mindre ork och att du har svårare att koncentrera dig.
Läs merPsykisk sjukdom känner de allra flesta till vad det är, till exempel depression och ångest. Men hur definieras egentligen god psykisk hälsa?
Läs merNär samhället öppnat upp har RS-säsongen börjat rekordtidigt, och närakuter och barnsjukhus vårdar för närvarande ovanligt många barn med besvärliga RS-infektioner.
Läs merHär är våra bästa tips för att optimera immunförsvaret så att du står bättre rustad när höstkylan kommer, och luftvägsvirusen cirkulerar.
Läs merFrån den 29 september slopas nästan alla coronarestriktioner. Bland annat försvinner rekommendationen om att arbeta hemifrån. Samtidigt införs nya allmänna råd för vuxna som inte vaccinerat sig. Här är en sammanfattning av ändringarna.
Läs merDe flesta som får covid-19 blir friska igen, men en del personer drabbas av långdragna symtom, så kallad postcovid. Vanliga besvär är extrem trötthet och andningssvårigheter. Enligt statistik från Socialstyrelsen drabbar postcovid fler kvinnor än män.
Läs merVärldshälsoorganisationen WHO har lagt till en ny mutation av corona på sin bevakningslista. Det gäller my (mu) som klassas som en variant av särskilt intresse.
Läs merMunskydd i tyg eller papper? Många flygbolag har striktare krav på munskydd än vad Folkhälsomyndigheten rekommenderar. Här finns mer information om hur du väljer rätt munskydd.
Läs merAtt gnissla tänder, eller pressa ihop tänderna i sömnen är ett vanligt problem, särskilt hos kvinnor mitt i livet. Besvären kan ofta hänga samman med stress och oro. Många kan bli hjälpta av en bettskena.
Läs merUrinvägsinfektion beror på att bakterier tagit sig in i urinröret, och är en mycket vanlig infektion. I de flesta fall behövs ingen behandling, utan det går över av sig själv. Vad kan jag göra för att slippa urinvägsinfektioner?
Läs merVarför har många svårt att söka hjälp av psykolog fast de behöver det? Hur får jag kontakt med en psykolog på Doktor.se? Vilken typ av problem kan ni hjälpa till med? Vår psykolog Jesper Grahn svarar på frågor om digitala psykologbesök.
Läs merSkolbarn som är fysiskt aktiva är mer tillfreds med livet och har färre psykiska besvär. Endast en liten andel av svenska skolbarn rör sig tillräckligt. Det visar en ny rapport från Folkhälsomyndigheten.
Läs merLöparknä ger en skärande smärta längs utsidan av knät. Smärtan blir värre när du tränar. Här är tips på vad du kan göra själv om du får problem med löparknä.
Läs merHösten är den tid på året då många par kastar in handduken och ansöker om skilsmässa. Med mer än ett år av inställda aktiviteter och hemarbete går många parrelationer på knäna. Psykolog Jesper Grahn tipsar om vad du kan göra för att rädda din relation.
Läs merAlla föräldrar bråkar då och då, både med varandra och med sina barn. Vad ska föräldrar som är osams tänka på? Paul Bergman är psykolog på Doktor.se och ger tips om vad du kan tänka på för att barn inte ska fara illa av gräl.
Läs merSnarkning är mycket vanligt och ett jobbigt problem både för den som snarkar och den som sover bredvid. I en del fall är snarkningen också förknippad med hälsorisker, och bör därför utredas och behandlas. När behöver man söka vård och vad hjälper mot snarkning?
Läs merRestless legs är ett tillstånd som gör att underbenen pirrar och sticker. Det är inte farligt, men kan orsaka mycket besvär. Här är tips på vad som kan hjälpa.
Läs merI semestertid är det vanligt att saker som skavt under året sätts på sin spets. Vad brukar folk bråka om och varför bråkar vi? Vi har bett vår psykolog, Paul Bergman om råd för hur du hanterar semestergrälen.
Läs merMånga beter sig annorlunda när de är med sin släkt, varför är det så? Vi har bett Paul Bergman, psykolog på Doktor.se, om några råd för att få släktrelationer att fungera.
Läs merVår testpatrull bestod av Isak och Elsie, båda 10 år, träningsglada och med vana av konsolspel och appar. De fick ange plus och minus med varje spel, och betygsätta det på en skala där 1 är sämst och 5 är bäst.
Läs merSommaren är en period som testar många relationer. Många ser framför sig att det ska vara vilsamt och fritt utan vardagens krav. Samtidigt ska det mysiga fixas praktiskt. Vår psykolog Paul Bergman ger tips för hur du kan skapa en sommar med mindre friktion.
Läs merSäsongen för gräspollen är lång, och för vissa innebär allergibesvären en plåga hela sommaren. De flesta blir hjälpta av receptfria läkemedel, till exempel tabletter som innehåller antihistamin. Utöver läkemedel finns det saker du kan göra själv för att lindra symtomen. Här finns tips.
Läs merStrålning från solen påverkar ögonen utan att det känns, och kan ge bestående skador. Därför är det viktigt att skydda ögonen med bra solglasögon. Välj rätt skydd för dina ögon.
Läs merDeltavarianten anses mer smittsam och har fått stor spridning i världen och börjar nu spridas även i Sverige. En ny analys utförd av brittiska hälsomyndigheter visar att befintliga vacciner är effektiva mot deltavarianten av viruset.
Läs merMidsommar 2021 blir liksom förra året lite annorlunda på grund av pandemin. Samtidigt sker nu en samhällsspridning av deltavarianten som anses mer smittsam. Här kan du läsa mer om de rekommendationer som gäller.
Läs merMygg på sommarkvällar hör sommaren till. Reaktionen efter ett myggbett skiljer sig, där en del får en kraftigare reaktion med intensiv klåda. Det är också vanligt att barn är mer känsliga än vuxna.
Läs merStress, alkohol och stillasittande kan öka risken för halsbränna. De flesta som får halsbränna behöver inte söka vård, eftersom receptfri behandling brukar vara tillräcklig. Men i en del fall är det viktigt att söka vård för att få hjälp med utredning och behandling. Här finns tips på åtgärder som hjälper.
Läs merDet finns flera sorters födelsemärken. Leverfläckar är bruna eller svarta födelsemärken som innehåller extra mycket pigment. De kan i sällsynta fall utvecklas till hudcancer. Genom att kolla igenom huden regelbundet så du märker om du får nya leverfläckar eller om gamla fläckar ändrar utseende.
Läs merDet finns en uppsjö av olika solskyddsmedel, med olika konsistens, solskyddsfaktor och innehåll. Det är viktigt att välja en solkräm som ger skydd mot både UVA och UVB. Här finns svar på vanliga frågor om solskyddsmedel.
Läs merUngefär var tredje vuxen får åderbråck i någon form. Läs mer om hur du kan lindra besvären.
Läs merHar jag skydd mot covid-19 efter första vaccindosen? Vi svarar på vanliga frågor om covid-19-vaccination.
Läs merFötterna bär oss genom livet, vi har samlat tips på hur du får både fina och välmående fötter.
Läs merMycket tyder på att fysiskt aktiva kan få bättre effekt av covid-19-vaccin.
Läs merKan man svettas för mycket? Läs mer om nyttan med svett och varför svett luktar olika på olika personer.
Läs merHallux valgus? Här tipsar vi om övningar som kan lindra och förebygga problem med hallux valgus.
Läs merForskning visar att kaffe är fullt av nyttiga ämnen som kan ge både bättre minne och skydda mot allvarliga sjukdomar.
Läs merVärldshälsoorganisationen WHO har gett ut nya riktlinjer för fysisk aktivitet och träning. Kommer du upp i fem timmars fysisk aktivitet i veckan som ger flås och puls?
Läs merI Sverige är klamydia den vanligaste sexuellt överförbara infektionen. Genom att testa dig för klamydia undviker du att smitta andra.
Läs merDataspel kan vara ett positivt sätt att lära sig nya saker och umgås med vänner, särskilt nu när sociala kontakter är svåra. Men när blir det för mycket av det goda? Här är exempel på varningssignaler för ett osunt beteende kring spel.
Läs merPoker online och andra spel om pengar har ökat under pandemin. Det är lätt att ryckas med, och därför viktigt att sätta gränser. Här är några saker du kan tänka på för att hålla spelandet i schack.
Läs merNätshopping kan vara ett praktiskt sätt att handla. Men var uppmärksam på om shoppande på nätet används som kick eller flykt. Läs mer om exempel på olika typer av osunt beteenden kring shopping.
Läs merHöga halter av pollen i luften göra att motståndskraften mot covid-19 minskar. Det gäller alla, även de som inte har allergi.
Läs merBåde covid-19 och pollenallergi kan ge snuva, nästäppa och trötthet. Men det finns också skillnader i symtom.
Läs merMed våren och skiftet från mörker till ljus kan vissa drabbas av det som kallas för en årstidsbunden depression.
Läs merDet finns många olika saker man kan göra för att sova bättre. Här listar våra psykologer åtta vanliga orsaker till sömnproblematik, känner du igen dig i något?
Läs merVi ställde sju frågor till Seika Lee, specialist i allmänmedicin och chefläkare på Doktor.se, som har varit med och öppnat den nya vårdcentralen på Norra Djurgården.
Läs merAtt få bestämma över sin kropp är något som många kvinnor idag tar för givet, men det är inte många decennier sedan som det var kontroversiellt. Idag på internationella kvinnodagen hyllar vi de kvinnor som varit pådrivande för denna frihet.
Läs merObalans i underlivet kan ge bakteriell vaginos Hos sexuellt aktiva kvinnor i fertil ålder är det vanligt att drabbas av bakteriell vaginos. Det ger bland annat problem med illaluktande flytningar.
Läs merNu finns flera studier som undersökt hur länge antikroppar mot corona (Sars-CoV-2) ger skydd. Skyddet tycks vara längre än forskarna tidigare trodde. Läs vår genomgång.
Läs merGina Almegård är psykolog på Doktor.se och hjälper många patienter att hantera stressymtom. Hon skulle önska att fler sökte hjälp innan det gått för långt. Ju allvarligare symtom, desto längre väg tillbaka, menar hon.
Läs merDet är vanligt att få sprickor i mungiporna på vintern. Det beror oftast på torr hud. Men stress och kyla gör det också lättare att få munsår. Vi reder ut symtomen som skiljer dem åt.
Läs merJust nu finns tre godkända vaccin mot covid-19. Ett från Pfizer/Biontech, ett från Moderna och ett från AstraZeneca/Oxford University. Är det någon skillnad mellan dem? Läs vår genomgång av de godkända vaccinerna.
Läs merVinterkyla och torr luft inomhus gör att huden behöver mer fukt än annars. Torr hud ökar risken för hudsjukdomar, till exempel eksem. Här finns tips om fuktbindande ämnen i krämer och metoder som kan hjälpa.
Läs merUnder småbarnsåren är det vanligt att föräldrar får sömnsvårigheter. Här finns tips på vad föräldrar kan göra för bättre sömn.
Läs merHuvudvärk är ett vanligt symtom vid flera olika sjukdomar. Det är oftast ofarligt, men vissa former av huvudvärk bör du kolla upp.
Läs merLånga stunder av stillasittande är skadligt för hälsan. Ett tag skulle det räcka att istället stå upp och jobba viss tid av dagen. Men även den metoden har ratats. Det nya heter istället variation.
Läs merGoda vanor, färre ovanor eller att bidra till ett bättre klimat… Ambitionsnivån är ofta hög inför årsskiftet, men hur gör du för att lyckas genomföra dem en längre tid? Här finns några tips.
Läs merForskarna Harvey J. Alter, Michael Houghton och Charles M. Rice gjorde banbrytande upptäckter som lett till att det idag är möjligt att helt bota sjukdomen, och därmed rädda miljontals liv.
Läs merSkärm, film och spel är en lösning som funkar ett tag, men sen då? Här är tips.
Läs mer
