Doktor.se

Därför blir du illamående av ångest

13 April, 2020 ・ 1 min

Ibland kan man drabbas av en så stark ångest att man börjar må illa. Här förklarar forskarna varför och hur du kan hantera det.

Många som lider av ångest och panikkänslor känner igen symptomen: yrsel, hjärtklappning, tryck över bröstet. Samtidigt kan flera drabbas av plötsligt illamående – en märklig reaktion? Inte om du frågarna forskarna. Förklaringen är att hjärnans flykt- och kamprespons aktiveras vid fara – även om den bara är imaginär. Signalsubstanser frigörs i blodet och när dessa kemikalier hamnar störs magtarmen och illamående kan uppstå Det kan också leda till interna spänningar, uppger Medical News Today.
– Hela kroppen kan dra ihop sig, hela vägen från luftstrupen ner till tarmen, vilket kan kännas som om du inte kan andas eller ska spy, säger psykoterapeuten Ken Goodman.
Så hur undviker man då häftiga kräkreflexer? Ät en liten mängd av något torrt, kex eller bröd, sippa försiktigt på ett glas vatten och försök lugna dig själv med djupa långa andetag.

Missa inte vårt nyhetsbrev!

Få hälsotips och forskningsrön – direkt i din inkorg. Allt innehåll är skrivet av medicinjournalister, och granskat av våra läkare.

Genom att ange din e-post godkänner du våra villkor och sekretesspolicy, samt att ta emot e-post som innehåller marknadsföring från Doktor.se.
13 April, 2020