Lindra åksjukan

Sov ut
Om möjligt, försök vara så utsövd och utvilad inför resan som möjligt.

Ät ordentligt
Ät en kolhydratrik måltid några timmar före, eller ännu hellre kvällen innan avfärd, så att magen inte är helt tom. Fortsätt gärna äta och dricka något litet med jämna mellanrum under resan.

Undvik alkohol
Alkohol förvirrar balanssystemet och hjärnan, undvik därför alkohol före resan, även kvällen före.

Åk framåt
Försök sitta i färdriktningen under resans gång och titta framåt, gärna med blicken mot horisonten.

Kör själv
Ofta är det bara passagerarna under en biltur som blir åksjuka. Så om du har möjlighet, se till att det är du som kör bilen. Undvik dock detta om du redan tagit åksjuketabletter som kan göra dig dåsig

Frisk luft
Om möjligheten finns, försök att se till att få lite frisk luft genom fönstret, det brukar minska illamåendet.

Mediciner
De finns flera åksjukmedel på marknaden. Fråga om råd på ditt apotek om vilket medel som passar dig.