)
Foto Åsa Tallgård
Hur är din hälsa för närvarande?
– Oj, bra fråga. Jag känner mig stark, förutom att jag stukade foten för några månader sedan.
Hur ser vanligtvis din morgonrutin ut?
– Tre-fyra dagar i veckan inleder jag morgonen klockan sju med crossfitträning. Därefter blir det en stor frukost, gärna gröt med bär, kaffe och en ingefärsshot.
Vilken hälsomässig åkomma lyckas du aldrig bli av med?
– Mitt diskbråck. Om jag inte tränar får jag väldigt ont, så regelbunden träning är viktigt för mig.
Bästa hälsoknepet du fått som du anammat?
– Jag har egentligen inget hälsoknep, utan ser bara till att alltid röra på mig. Jag går mina 10 000 steg varje dag för att jag mår otroligt bra av att vara aktiv.
Vilken är den tråkigaste träningsformen du provat?
– Yoga, det är otroligt trist.
Vem är din hälsoförebild?
– Jag har ingen, men måste jag välja tar jag Anders Wall som snart är 89 år och bland den piggaste mannen jag träffat. Han rör på sig och äter bra.
Vad är det bästa och sämsta du gör för din hälsa?
– Jag älskar godis och bullar och äter det varje dag. Det bästa är att jag är så aktiv. Jag går nästan alltid till mina möten.
Guilty pleasure när du ska unna dig något?
– Godis, men det unnar jag mig varje dag. Det skulle vara chokladcroissanter då.
När mår du som bäst och sämst?
– Jag mådde som sämst när jag födde tre barn på tre år. Jag heltidsammade, jobbade mer än heltid och hade tre blöjbarn. Samtidigt fick jag diskbråck mellan fjärde och femte kotan och fick gå med korsett. Bäst mår jag nu då jag tränar flitigt sedan ett år tillbaka.
Vad är det viktigaste du lärt dig om din mentala hälsa?
– Att jag kan styra den själv för det mesta.
Har du någon meditationsrutin?
– Nej, jag är för rastlös för det.
Till sist, vilket är ditt bästa hälsotips?
– Ät allt med måtta och rör på dig för att aktivera hjärna, kropp och själ.
Gunilla von Platen är entreprenör och föreläsare, aktuell med den självbiografiska boken Draken i rummet.