Sov ut: Om möjligt, försök vara så utsövd och utvilad inför resan som möjligt.
Ät ordentligt: Ät en kolhydratrik måltid några timmar före, eller ännu hellre kvällen innan avfärd, så att magen inte är helt tom. Fortsätt gärna äta och dricka något litet med jämna mellanrum under resan.
Lindra åksjukan
24 September, 2020 ・ 1 min
Medicinskt granskad
När hjärnan blir förvirrad av ovana rörelsemönster kan det hända att du blir åksjuk. Det du ser stämmer helt enkelt inte överens med vad balansorganen i innerörat känner. Med några enkla förberedelser och rutiner kan du lindra illamåendet.
Såhär kan du lindra åksjukan:
Få hjälp vid åksjuka eller sjösjuka
Få snabb hjälp och behandling via chatt, video eller röstsamtal. Öppet alla dagar.
Åk framåt: Försök sitta i färdriktningen under resans gång och titta framåt, gärna med blicken mot horisonten.
Kör själv: Ofta är det bara passagerarna under en biltur som blir åksjuka. Så om du har möjlighet, se till att det är du som kör bilen. Undvik dock detta om du redan tagit åksjuketabletter som kan göra dig dåsig
Frisk luft: Om möjligheten finns, försök att se till att få lite frisk luft genom fönstret, det brukar minska illamåendet.
Mediciner: De finns flera åksjukmedel på marknaden. Fråga om råd på ditt apotek om vilket medel som passar dig.
