Doktor.se

Mer än hälften av alla skolbarn sover för lite

26 November, 2019 ・ 2 min
Medicinskt granskad

Allt fler barn sover mindre, visar såväl svenska som utländska undersökningar. Något som kan påverka deras utvecklingstakt.

En ny studie visar att mer än hälften av alla barn i yngre skolåldern inte får sina rekommenderade nio timmar per natt. Samtidigt menar forskarna att sömnberövade barn inte utvecklas i samma takt.
– Vår forskning visar att barn som får tillräckligt med sömn utvecklas mer än de som inte sover tillräckligt, säger Doktor Hoi See Tsao som är medförfattare till studien.

Forskarfynden – som presenteras vid American Academy of Pediatrics i New Orleans – kommer från data insamlad under året 2016-2017 av National Survey of Childrens’ Health. 49 050 barn i åldrarna 6 till 17 år deltog och av dem sov endast 47,6 procent tillräckligt under veckorna. I undersökningen tittade man på visat intresse i nya saker, engagemang i skolan, läxläsning, fullföljda uppgifter och lugn inför utmanande situationer. De som sov tillräckligt presterade bättre över nästan hela linjen.

Enligt amerikanska hälsoriktlinjer ska barn som är 6 till 12 år sova 9 till 12 timmar per natt, samtidigt som tonåringar ska sova 8 till 10 timmar. Forskarna menar att det krävs tydliga rutiner i den digitala eran – och att föräldrar och lärare som märker minskat engagemang i skolan bör undersöka barnets sovvanor. 

En tredjedel av barnen i Sverige som är mellan 12 och 18 år gamla har svårt att somna minst en gång i veckan. Och nästan en femtedel kämpar med att somna flera gånger i veckan, visar Statistiska centralbyråns undersökning av barns levnadsförhållanden 2017–2018.

Fakta: Sömnsvårigheter hos barn
Siffror är hämtade ur undersökningen ”Barns levnadsförhållanden 2017/2018”, SCB. Barn i åldern 12–18 år har svarat på frågorna.

Har svårt att somna minst en gång i veckan:
Alla: 34 procent
Flickor: 39 procent
Pojkar: 30 procent

Har svårt att somna flera gånger i veckan:
Alla: 18 procent
Flickor: 22 procent
Pojkar: 14 procent

Har sovit dåligt minst en gång i veckan:
Alla: 24 procent
Flickor: 29 procent
Pojkar: 21 procent

Har sovit dåligt flera gånger i veckan:
Alla: 13 procent
Flickor: 16 procent
Pojkar: 10 procent
Källa: Statistiska centralbyrån, SCB

Missa inte vårt nyhetsbrev!

Få hälsotips och forskningsrön – direkt i din inkorg. Allt innehåll är skrivet av medicinjournalister, och granskat av våra läkare.

Genom att ange din e-post godkänner du våra villkor och sekretesspolicy, samt att ta emot e-post som innehåller marknadsföring från Doktor.se.
26 November, 2019