Sluta ha dåligt samvete när du slösat bort en halvtimme på ett meningslöst mobilspel – en ny forskningsrapport visar att det är mer effektivt mot stress än mindfulness-appar. I en studie lät forskarna ena halvan av en grupp spela ett geometriskt pusselspel och den andra halvan fick använda en mindfulness-app när de kom hem från jobbet, skriver JMIR Mental Health. Detta upprepades fem dagar i rad och resultatet var överraskande: Spelet hade bättre effekt på både återhämtning och energinivåer.
Mobilspel kan vara bra för mentala hälsan
27 Oktober, 2020 ・ 1 min
Medicinskt granskad
![](https://a.storyblok.com/f/205847/1140x600/2966dcc669/pexels-adrianna-calvo-17663-1140x600.jpg/m/1920x0/?w=1920)
Hantera din stress och återhämtning genom att spela spel på mobilen.