)
Hur ser vanligtvis din morgonrutin ut?
– Jag går upp med barnen, ser till att de får i sig frukost, tvättar sig och klär sig. Sedan lämnar jag på förskolan och om allt vill sig väl hinner jag träna innan jobbet. Oftast blir det crossfit.. Annars är en perfekt start på dagen när jag och min fru Ann hinner ta långfrukost efter att dottern är lämnad på förskolan och sonen dragit till skolan.
Hur är din hälsa för närvarande, på en skala från 1 till 10?
– Den är mycket bättre än på länge! En stark sjua i alla fall. Det beror nog mycket på att jag sedan november har tränat löpning inför Paris Maraton som går av stapeln 5 april.
Vilken hälsomässig åkomma lyckas du aldrig bli av med?
– Mitt diskbråck.
Bästa hälsoknepet du fått som du anammat?
– Att lyssna på min kropp och stressa mindre.
Vilken är den märkligaste träningsformen du provat?
– Kangoo Jumps. Märklig grej…
Vem är din hälsoförebild och varför?
– Min mamma, hon är 78 år och har i hela sitt liv lyckats hålla sig fysiskt aktiv utan att det tagit över.
Vad är det sämsta och bästa du gör för din hälsa?
– Det sämsta är definitivt att jag väldigt lätt hamnar i att jag vill prestera i min träning snarare än att bara vara. Det bästa är att jag numera verkligen medvetet jobbar på att bara vara och inte hela tiden pressar mig själv att prestera när jag tränar.
Guilty pleasure när du ska unna dig något?
– Chips med dip.
När mår du som bäst?
– Jag mår väldigt bra just nu! Några år innan jag fyllde 30 var det inte lätt.
Vad gör du när du är som minst motiverad till att ta hand om dig själv?
– Ligger kvar i sängen eller soffan.
Vad är det viktigaste du lärt dig om din mentala hälsa?
– Kraften av att vara här och nu.
Grönkålschips eller ostbågar?
– Tyvärr blir det nog ostbågar. Men jag har i hela mitt liv älskat grönsaker vilket har varit räddningen för min mage.
Har du någon meditationsrutin?
– Nej, tyvärr inte. Men det sista jag alltid gör innan jag ska in på scen är att blunda och ta några djupa andetag.
Till sist, vilket är ditt bästa hälsotips?
– Att lyssna på sin kropp och stressa mindre.
Rennie Mirro är aktuell med nya programmet Flirty dancing på TV4, premiär 5 mars.