Under sommarmånaderna är det viktigt att lyssna på sin kropp i värmen. Utvecklar du värmeslag betyder det att kroppen inte längre kan styra temperaturen och det är lätt hänt när det är varmt ute. För att minska risken att drabbas är det viktigt att dricka mycket vatten, speciellt om du är fysiskt aktiv och svettas mycket. Se till att alltid ha en vattenflaska med dig vart du än ska! Och allra bäst är att ha några tabletter Resorb hemma som snabbt kan hjälpa dig återfå vätskebalansen.
Ett tips är att vara noga med hur du klär dig, tätt sittande bomullsplagg är det allra bästa. Då tränger svetten enklare genom kläderna. Ett knep för att kolla om man är påväg att få vätskebrist är att nypa sig själv på handryggen, om huden snabbt dras tillbaka har du en bra vätskebalans i kroppen.
Vanliga symptom på solsting:
Huvudvärk, yrsel, illamående, synstörningar, snabb puls och rödflammig torr hud.