Åderbråck innebär slingrande, knöliga vener som syns genom huden, framför allt på underbenen. En vanlig orsak är sämre blodcirkulation. Med åren försämras funktionen i de klaffar i blodkärlen som ser till att blodet i benen kan transporteras tillbaka upp till hjärtat. Det gör att blodet läcker nedåt i fel riktning, och ökar trycket i venerna som då kan bli vidgade och slingriga.
Förebygg åderbråck genom rörelse
Om du vet att du har åderbråck i släkten, och kanske har begynnande problem kan det vara bra att se till att de inte förvärras. Här är exempel på vad du kan göra:
- Var fysiskt aktiv. Minska stillasittandet och håll kroppen i rörelse. Regelbundna raska promenader räcker långt.
- Lägg gärna upp benen när du sitter ner längre stunder.
- Sluta röka. Rökning försämrar blodcirkulationen.
- Använd stödstrumpor. Stödstrumpor är ett bra sätt att lindra symtom av åderbråck, och förebygga åderbråck.
Om du har åderbråck som värker eller besvärar dig i vardagen bör du söka vård. Det finns flera effektiva metoder för att behandla åderbråck. Här kan du läsa mer om åderbråck och behandling mot åderbråck.
