Sendrag

Muskelkramp är när en muskel i plötsligt drar ihop sig. Muskelkramp som uppstår under foten eller i vaden brukar kallas för sendrag. Det gör ont, men går ofta över av sig själv inom ett par minuter. Muskelkramp är vanligt hos äldre och hos gravida, särskilt mot slutet av graviditeten. 

Orsaker till muskelkramp

Vid muskelkramp drar muskeln ihop sig och blir hård och spänd. Du kan känna att muskeln är spänd och det gör ont. Ofta finns det ingen tydlig anledning till att muskeln krampar. Här är exempel på saker som kan öka risken:

  • Att muskeln är överansträngd, till exempel om du tränat hårt.
  • Att du suttit eller stått i en obekväm ställning under lång tid.
  • Vätskebrist och salt- eller mineralbrist.

Det finns också medicinska tillstånd som ger en påverkan på nerver som kan ge en krampliknande smärta. Även vissa läkemedel kan ge muskelkramp som biverkan.

Symtom på muskelkramp

Det brukar kallas för sendrag när en muskel i vaden eller under foten plötsligt drar ihop sig. Du kan känna att muskeln är spänd, och det gör ont och kan kännas obehagligt. Besvären kan förvärras när du håller benet eller foten i en viss position. Det är vanligt att få kramp i benen när du lägger dig för att sova, då musklerna slappnar av. 

Behandling vid sendrag

Du kan oftast behandla sendrag själv hemma. Om du ofta drabbas av sendrag kan du få hjälp med stretchövningar som kan förebygga muskelkramper. Vid svåra problem med återkommande sendrag kan 

Vad kan jag göra själv?

Sendrag brukar gå över av sig själv inom några minuter. Här är saker du kan göra själv för att få krampen att släppa:

  • Massera muskeln
  • Försiktigt stretcha muskeln

Du kan förebygga sendrag genom att regelbundet stretcha musklerna efter att du tränat.

När bör jag söka vård?

Det är sällan nödvändigt att söka vård för muskelkramp. Men om något av följande stämmer in bör du söka vård:

  • Om du ofta drabbas av besvärliga muskelkramper.
  • Om muskeln krampar samtidigt som benet svullnar och huden ändrar färg.
  • Om du får muskelkramp och svaghet i muskeln. 
  • Om du får sendrag som inte går över med egenvård.

Hur kan Doktor.se hjälpa mig?

Vi kan hjälpa dig att bedöma dina symtom och ge rådgivning. 

Frågor och svar om sendrag

Vad är sendrag?

Muskelkramp i vaden eller under foten kallas ofta för sendrag.

Varför får man sendrag?

Varför vissa drabbas av sendrag är inte helt klarlagt. Risken att få sendrag kan öka om du har ansträngt muskeln hårt. En annan riskfaktor är om du har stått eller suttit på ett obekvämt sätt en längre tid. 

Senast uppdaterad: 2021-11-04
Redaktör: Ewa Lundborg - Doktor.se
Granskare: Seika Lee, Medicinsk Chef - Doktor.se
  • Öppet dygnet runt
  • 365 dagar om året
  • Direkt i mobilen
Skriv in ditt mobilnummer här så skickar vi nedladdningslänk till din mobil! Supersmidigt.
Ange telefonnummer
Kontrollera telefonnummer och försök igen.
Vi samarbetar med