Mobilspel kan vara bra för mentala hälsan

Sluta ha dåligt samvete när du slösat bort en halvtimme på ett meningslöst mobilspel – en ny forskningsrapport visar att det är mer effektivt mot stress än mindfulness-appar. I en studie lät forskarna ena halvan av en grupp spela ett geometriskt pusselspel och den andra halvan fick använda en mindfulness-app när de kom hem från jobbet, skriver JMIR Mental Health. Detta upprepades fem dagar i rad och resultatet var överraskande: Spelet hade bättre effekt på både återhämtning och energinivåer.