Vårda dina sommarfötter

Att välja skor med omsorg och regelbundet ta hand om fötterna är viktiga steg för bättre allmän hälsa. Försommaren är ett ypperligt tillfälle att se om fötterna lite extra.

Fötterna bär oss genom livet, men ändå är det då och då svårt att hinna med att vårda fötterna. Inför sommar och sandalväder kanske det är dags. Här är några tips på hur du får både fina och välmående fötter som gör livet lättare:

  • Ta ett fotbad i 15 minuter, gärna med lite badsalt och olja.
  • När fötterna är mjuka kan du skrubba bort överflödig hud med skrubbkräm, alternativt en våt handduk.
  • Torka fötterna med en ren handduk, och glöm inte att torka mellan tårna.
  • Fila bort förhårdnader med en fil eller pimpsten.
  • Se över naglar och nagelband. Skjut försiktigt ner nagelbanden och klipp långa naglar. Klipp naglarna rakt för att undvika nageltrång.
  • Smörj in och massera fötterna med mjukgörande kräm.

Andra tips för att förebygga problem med fötterna är att

  • Välja skor med omsorg som passar din fot. Många sommarskor är platta och passar bäst för strandliv eller stillasittande. Om du ska gå längre sträckor är det bättre att välja skor som ger stöd och stötdämpning samtidigt som de låter fötterna andas.
  • Bada och se över fötterna regelbundet för att upptäcka till exempel fotsvamp, liktornar, förhårdnader eller sprickor.
  • Tvätta fötterna med tvål varje dag. Byt strumpor dagligen och tvätta dina strumpor i 60 grader. Det minskar risken för fotsvamp.
  • Smörj fötterna regelbundet, det minskar risken för förhårdnader och självsprickor.

 

  • Öppet dygnet runt
  • 365 dagar om året
  • Direkt i mobilen
Skriv in ditt mobilnummer här så skickar vi nedladdningslänk till din mobil! Supersmidigt.
Ange telefonnummer
Kontrollera telefonnummer och försök igen.
Vi samarbetar med