Vaginism

Slidkramp

Vaginism innebär att du får kramp i slidans muskler. Det gör att slidan ofrivilligt drar ihop sig när du försöker föra in något, till exempel en tampong, ett finger, eller vid vaginalt samlag. Hos de flesta gör det också ont, så att sex förknippas med smärta och obehag. Det finns hjälp att få, och de allra flesta kan bli bättre.

Orsak till vaginism

Det är inte känt varför vaginism uppstår. Risken för slidkramp ökar om du varit med om något som gjort ont, eftersom kroppen påverkas av det vi varit med om.

Det kan till exempel röra sig om:

  • att du har varit med om sex som gjort ont, skrämt dig eller varit obehagligt
  • att du haft sex trots att du inte ville, eller inte var upphetsad, så att det gjort ont
  • att du känner krav på att ha sex fast du inte har lust
  • att du varit utsatt för misshandel, övergrepp eller våldtäkt
  • att du behövt genomgå en undersökning i underlivet som gjorde ont

Symtom på vaginism

Vaginism ger symtom som:

  • att slidan drar ihop sig om du försöker föra in något
  • att slidan känns trång även om du är sexuellt upphetsad
  • att det gör ont att försöka föra in en tampong eller ha vaginalt sex
  • att smärtan känns som en svidande eller brännande smärta i slidmynningen

Vad kan jag göra själv?

Det går att träna bort slidkramp med olika tekniker. Det kan du göra om du känner dig redo. Du ska inte pressa dig själv att göra något du inte är redo för. I vissa fall kan du först behöva hjälp med samtalsstöd, till exempel för att bearbeta om du varit med om något obehagligt.

Här är exempel på övningar som används för att träna bort slidkramp:

  • Smek dig över underlivet, till exempel med olja eller glidmedel på fingrarna.
  • Träna på att hitta musklerna och knipa frivilligt och hårt. Slappna sedan av. Känn hur det känns att vara avslappnad. 
  • Prova om det känns bra att föra in ett finger när du är avslappnad. Fortsätt inte om det gör ont.

Du kan få hjälp med tekniker och övningar, och de flesta kan bli bra även om det kan ta tid.

Behandling vid vaginism

Vid vaginism ges behandling som anpassas individuellt och kan bestå av:

  • Samtalsstöd eller psykoterapi för att bearbeta tidigare upplevelser.
  • Hjälp med övningar och praktiska tekniker. Övningarna syftar till att successivt lära sig att föra in något i slidan utan att det känns skrämmande, gör ont och att slidan krampar. De kan göras i samarbete med eventuell partner om det känns bra.
  • Medicinsk behandling.

När bör jag söka vård?

Om du tror att du har vaginism och har provat egenvård som inte hjälper. Beroende på din ålder kan du kontakta en ungdomsmottagning, en gynekologisk mottagning eller vårdcentral.

Hur kan Doktor.se hjälpa mig?

Hos oss arbetar erfarna sexologer, barnmorskor, sjuksköterskor, psykologer och läkare. Vi kan hjälpa dig med rådgivning och övningar om du har vaginism. Vi erbjuder också psykologisk behandling.

Senast uppdaterad: 2021-02-12
Redaktör: Ewa Lundborg - Doktor.se
Granskare: Seika Lee, medicinsk chef - Doktor.se
  • Öppet dygnet runt
  • 365 dagar om året
  • Direkt i mobilen
Skriv in ditt mobilnummer här så skickar vi nedladdningslänk till din mobil! Supersmidigt.
Ange telefonnummer
Kontrollera telefonnummer och försök igen.
Vi samarbetar med