)
Det är högsäsong för vinterkräksjukan, som brukar börja i november, öka i december och nå sin topp i februari. Så skyddar du dig – och så hanterar du den om du redan är drabbad.
Har du någon gång haft vinterkräksjuka minns du säkert symtomen, som kommer plötsligt: kraftigt illamående, kräkningar, diarré, ont i kroppen och feber. Det är flera olika sorters virus som ligger bakom vinterkräksjukan (calicivirus). Den smittar genom kontakt via händer, ytor och föremål där smittan förekommit. Men också genom droppsmitta, framför allt genom livsmedel som varit i kontakt med smittbäraren.
Snabb hjälp via chatt, video eller röstsamtal. Vi har öppet alla dagar.
Rengör händerna ordentligt och ofta med flytande tvål och vatten, framför allt innan du ska äta något och efter toalettbesök.
Tänk på att handsprit inte kan användas som ersättning för att tvätta händerna, eftersom det inte hjälper mot caliciviruset, som orsakar vinterkräksjukan.
Använd pappershanddukar när du tvättar händerna.
Smitta kan även spridas lätt vid matbufféer, undvik därför mat från bufféer när smittan sprids som mest. Kasta mat som kan bära på smitta.
En person som har vinterkräksjuka bör stanna hemma minst två symtomfria dagar efter att den drabbats. Håll på dessa tider, det är värt det för att slippa smittas. Inkubationstiden, tiden mellan du smittats tills den bryter ut, är 12–48 timmar.
Rengör extra noga och ofta hemma.
Ta genast bort lakan, handdukar och textilier som någon kräkts på. Använd plasthandskar, helst engångshandskar som du sen slänger. Tvätta textilierna genast i så hög värme de tål, på ett långt tvättprogram. Torka hela området där någon kräkts med pappershanddukar eller hushållspapper, släng det i en separat plastpåse. Rengör sedan området igen med diskmedel eller såpa, släng alla papper du använt i samma plastpåse. Ta av plasthandskarna, släng dem och tvätta händerna. Gå ut med soppåsen.
Det finns inte många men några saker du kan göra för att tillfriskna på bästa sätt. Här är tre:
Vila. Kroppen behöver all energi för att återhämta sig.
Försök hålla uppe vätskebalansen genom att dricka små mängder och ofta. Ta till exempel en tesked i taget om du har svårt för att få i dig vätska utan att den vill komma upp igen.
Har du kraftiga diarréer eller kräks mycket är det bra att få i sig lite vätskeersättning som finns på apotek.
Efter vinterkräksjuka är det bra att börja med lättsmält mat som kokt ris, bananer och kycklingbuljong. Dessa livsmedel är skonsamma för magen och hjälper till att återställa vätskebalansen. Läs gärna vår artikel om vad för mat som är bra att ge till barn vid magsjuka eller diarré.
Sök vård om du känner dig mycket svag och slö, haft diarré mer än en vecka, kräks mer än ett dygn utan att det avtar, du har diabetes eller använder läkemedel mot någon annan allvarlig sjukdom samt har tydliga tecken på vätskebrist, såsom mörk urin och torr mun.
Visste du att…
20 procent av befolkningen bär en viss genvariant som gör att de inte blir smittad av den vanligaste sortens vinterkräksjuka?
Här finner du våra artiklar där vi skriver om det senaste inom sjukvård, hälsa och medicin.
