Oro/Ångest

Det kan komma tillfällen i livet när man känner ökad oro och ångest, vilket är helt naturligt. Men känner man att man inte kommer ur den onda cirkeln själv finns det hjälp att få.

De allra flesta av oss upplever någon gång i livet en ökad oro och ångest. Det är helt naturligt. Men känner man att känslorna börjar påverka ens liv för mycket är det dags att söka hjälp.

Det finns många olika orsaker till att man känner oro och ångest, kanske finns det ärftliga faktorer i bakgrunden eller omständigheter som försvårar livet. En del får ångest helt utan anledning och andra får återkommande problem i form av exempelvis panikattacker. Ibland skapas en ond cirkel kring känslorna som gör att man begränsar sig i livet för att slippa känna oron. Då är det dags att söka hjälp.

Symptom

Oro och ångest kan ge kraftiga fysiska symptom:


• Hjärtklappning
• Yrsel
• Sömnproblem
• Svettningar
• Darrningar
• Orolig mage
• Torrhet i munnen
• Tryck över bröstet

Behandling

Bra hjälp finns att få i form av exempelvis samtalsterapi och läkemedel. Det finns också mycket du kan göra själv för att må bättre, såsom att meditera, yoga, röra på dig så mycket som möjligt och prioritera dig själv. Undvik alkohol och rökning och försök skippa allt för många koffeindrivande drycker.

Hör av dig till oss på Doktor.se

Det är viktigt att komma i kontakt med en läkare som kan göra en individuell bedömning av dig för att hitta en behandling som passar just dig.

Vi samarbetar med