Diarré

Diarré innebär att din avföring är förändrad i

• konsistens - att den är lös eller vattnig

• frekvens - att du behöver tömma tarmen mer än tre gånger per dag

• mängd - att det kommer mer än 200 g eller 200 ml per dygn.

Diarré kan komma plötsligt, till exempel i samband med magsjuka. Oftast har du då även andra symtom som kräkningar och illamående. Akut diarré varar inte längre än två veckor och beror oftast på en infektion.

Diarré kan också vara kronisk. Det är ett tecken på att något inte är som det ska, och behöver kollas upp. Om du haft ovanligt lös avföring i över fyra veckor, och ofta behöver bajsa minst tre gånger per dygn så räknas det som kronisk diarré.

Du kan läsa mer om kopplingen mellan avföring och hälsa i vår artikel Vad säger din avföring om din hälsa?

Diarré är inte en sjukdom i sig, utan ett symtom. Den här texten handlar om diarré hos vuxna. Vid symtom hos barn finns en faktatext om diarré hos barn.

Det finns många saker som kan orsaka diarré, här är några exempel:

• Virus. Diarré förekommer vid luftvägsinfektioner som till exempel covid-19 och influensa. Andra virusinfektioner som ger diarré är rotavirus eller vinterkräksjuka.

• Bakterier och parasiter. Förorenat vatten eller förorenad mat kan smitta dig med bakterier eller parasiter. Det gäller inte minst vid resor, då du få en akut diarré som kallas turistdiarré. Salmonella och Clostridium difficile är bakterier som kan ge diarré. 

• Läkemedel. Vissa läkemedel, som till exempel antibiotika, kan orsaka diarré eftersom det rubbar den naturliga miljön i tarmen. Du kan också få diarré av vissa cancerläkemedel och kosttillskott med magnesium.

• Laktosintolerans. Vissa tål laktos i kosten sämre och kan få diarré efter att ha ätit mjölkprodukter. 

• Fruktos. Fruktos är ett slags socker som finns naturligt i frukt och honung. Det förekommer även som sötningsmedel. Vissa personer har svårt att bryta ner fruktos och kan reagera med diarré.

• Sötningsmedel. Sorbitol och mannitol är artificiella sötningsmedel som kan ge upphov till diarré.

• Andra sjukdomar. Det finns flera tarmsjukdomar som kan ge diarré som symtom, bland annat Crohns sjukdom, IBS, och ulcerös kolit. Det är ovanligt att barn under tio år har dessa sjukdomar.

Tecken på diarré är till exempel:

• lös och vattning avföring

• att magen gör ont eller att du får magknip

• att du känner dig uppblåst, uppsvälld

• att du måste gå på toaletten mer än tre gånger per dag

I de flesta fall är diarre något du kan vårda själv. Här är exempel på vad du kan göra för att motverka uttorkning och lindra besvären:

• Vätska. Se till att du får i dig mer vätska än vanligt eftersom du förlorar vätska av vattnig diarre. Drick till exempel vatten, buljong eller juicer. Undvik kaffe och alkohol. Du kan motverka vätskebrist med vätskeersättning.

• Mat vid diarre. Det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till att göra avföringen fastare, som blåbär, havre och ris. Annan mat som ofta fungerar är rostat bröd, kyckling och ägg. Undvik mjölkprodukter, starkt kryddad mat, fiberrik mat och kaffe under de första dagarna. Du kan få inspiration i vår artikel om bra mat vid diarré hos barn.

• Stoppande läkemedel. Vid turistdiarré eller stora problem med diarré kan du använda stoppande läkemedel för att minska besvären de första dagarna. De finns att köpa receptfritt på apotek. 

Det finns åtgärder du kan göra för att förebygga magsjuka och diarré:

• Tvätta händerna innan du äter eller lagar mat

• Använd handsprit om du inte har tillgång till vatten

• Se till att ditt barn får vaccin mot rotavirus. Alla barn i Sverige erbjuds vaccin mot rotavirus inom ramen för det allmänna vaccinationsprogrammet.

I de flesta fall går diarré över på några dagar utan behandling. Diarré som orsakas av bakterier eller parasiter kan behöva behandlas för att bli av med infektionen. 

Långvariga problem med diarré bör utredas, och behandlingen anpassas efter vad som orsakat symtomen.

I de flesta fall går diarre över och du behöver inte söka vård. 

Vid diarre hos vuxen person – sök vård om något av följande stämmer:

• Du har diarre som inte gått över efter några dagar.

• Du har tecken på uttorkning.

• Du har svåra smärtor i magen eller ändtarmen.

• Du har svart eller blodig avföring.

• Om du har diarre och hög feber (över 39 grader).

Vid diarre hos barn – läs mer i vår text om diarré hos barn.

Vi har erfarna sjuksköterskor och läkare som kan hjälpa dig bedöma dina symtom, ge rådgivning och behandling. Om det behövs kan vi skriva ut läkemedel på recept eller hänvisa dig vidare för en fysisk undersökning. Doktor.se har även fysiska vårdcentraler på flera orter.